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ダイエット＝体重を減らすこと
迷信ですね。 それもキツい食事制限やハードな運動は不要。 つまり、血糖値が急上昇することを抑えることができれば、インシュリンの分泌を抑えることができます。 体重は一つの目安であり、それだけに気を取られているとダイエットの失敗につながりかねません。 リバウンドもしたくない。 筋肉をつけて痩せる。確かに基礎代謝は上がりますから。 身体の新陳代謝を活発にして、脂肪を燃やす。 即効性があっても、リバウンドしたら最悪ですよ。 [PR]魔女たちの22時 痩せる食材 PR |
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