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ストレスはダイエットの大敵です。
食事をみなおして、ダイエット・・・これが一番理想ですよね。 体内にはいった糖はインシュリンの働きにより、基本代謝としてエネルギーに変換されます。 女性の最適な体脂肪率は、20％くらい？でしょうか。 体重は一つの目安であり、それだけに気を取られているとダイエットの失敗につながりかねません。 ジョギング、ウォーキング、水泳など、ダイエット効果も期待できるスポーツ。 あああ、やってしまった・・・ケーキの食べ過ぎ。 サラブレッドの様な美しい身体・・・おお理想的。 健康は、薬に頼って手に入れてはいけません。 [PR]常盤えりか ダイエット PR |
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