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取り込んだ栄養は無駄無く、自分の身体の為に使い切る。
大切なのは、運動ときちんとバランスの摂れた食事なんです。 それもキツい食事制限やハードな運動は不要。 でも、脂肪は私達の身体には、とても大事なものなんですね。 食べる楽しみなくして、何の為の人生でしょう。 それこそ体に大きな負担がかかります。 好き嫌いを克服する努力・・・か。 問題は夜です。 基礎代謝がアップします。 [PR]カーブス 和歌山 PR |
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